Coaching & Mindfulness

Programa Mindfulness, coaching y bienestar (MCB)

Tipo de curso
Online
Duración
12 horas

Información del programa

UN PROGRAMA DE AUTOCONOCIMIENTO Y TRANSFORMACIÓN que combina dos potentes herramientas, el Coaching y el Mindfulness, dirigido por Miguel Sanchis (Life Coach) y Cristina Botella (Instructora de Mindfulness y MBSR).

Una poderosa combinación que te ayudará a potenciar tus talentos y habilidades, para darte la motivación y el empuje que necesitas, ganando productividad y eficiencia en tu día a día, mediante la práctica de la atención plena. Un apasionante viaje de autoconocimiento y crecimiento personal que te ayudará a entrenar tu mente para parar tu discurso mental, generando además una estrategia para lograr tus objetivos. Además, podrás aprender estrategias y herramientas para poder traspasar los conocimientos a tu equipo y se un buen líder en tu área y así crear una estrategia de valores conjunta para lograr un propósito común en tu empresa.

OBJETIVOS

Los objetivos específicos del programa son:

  • Reducir el estrés mejorando la productividad y efectividad
  • Mejorar la salud mental y emocional mediante el entrenamiento mental
  • Aprender a gestionar las emociones
  • Incrementar el bienestar consiguiendo el equilibrio en todas las áreas
  • Lograr mayor claridad mental a través de prácticas de meditación
  • Identificar las oportunidades en los desafíos, eliminando las preocupaciones
  • Desarrollar habilidades sociales y emocionales
  • Adquirir claves para una comunicación consciente y eficaz
  • Conseguir una mayor eficacia en el trabajo gestionando mejor el tiempo
  • Alinear los valores de la organización con los del equipo creando una nueva estrategia
  • Crear un plan de acción con nuevos hábitos y acciones para conseguir metas y propósitos

CONTENIDOS

En las diferentes sesiones combinaremos experiencias prácticas y teóricas con los siguientes contenidos:

PROGRAMA MCB:

El programa se compone de 12 horas de trabajo de impartición online en jornada de un día y medio de formación por parte de dos formadores.

El programa se estructura de la siguiente forma para garantizar el éxito de cada persona para el bien del conjunto:

  • Módulo 1: ENFÓCATE. Entrenar la mente para el éxito, consiguiendo el equilibrio mental necesario para tener claridad y poner enfoque a través de la herramienta más poderosa en la actualidad: el Mindfulness.
  • Módulo 2: REPROGRÁMATE. Cambiar las creencias y reprogramar la forma de pensar. Entender cómo funciona la mente es la clave para conseguir los resultados que deseamos, ya que de ellos depende el estado de ánimo, el entusiasmo y la motivación.
  • Módulo 3: EMOCIÓNATE. Reconocer y regular las emociones. Identificar y entender nuestras emociones y las de los demás es la base para mejorar nuestras relaciones, tanto personales como con compañeros, el equipo y los clientes.
  • Módulo 4: ITV. La Inspección Técnica de Valores (ITV) es Ia clave para poder mejorar. nuestros resultados. Si no se trabaja en consonancia con los valores nunca se alcanzarán resultados satisfactorios. Identificar los valores, reordenar los que tenemos y tomar acción para alcanzar los que deseamos, es fundamental para conseguir el éxito y alcanzar tus objetivos.
  • Módulo 5: CUÍDATE. Reducir el estrés es primordial para aumentar tu productividad y eficiencia. Saber gestionar el tiempo de forma eficaz y definir estrategias que ayuden a planificar mejor, garantiza resultados e incrementa la efectividad en tu vida.
  • Módulo 6: CONÉCTATE. Conectar con las personas de tu entorno, del equipo o con los clientes, a través de una comunicación consciente, nos permite tener relaciones extraordinarias. Además, evitar conflictos y alteraciones emocionales consiguiendo el éxito en cualquier comunicación, estrategia, venta, etc.
  • Módulo 7: DESPREOCÚPATE. Eliminar las preocupaciones nos hará sentir más libres y felices. Aprender a ocuparse en lugar de preocuparse, será clave para obtener nuevos y mejores resultados, ya que vas a ser más consciente de dónde tienes tu patrón de foco.
  • Módulo 8: ACTÚA. Llega el momento de actuar y crear tu plan de trabajo diario, con las metas para alcanzar los objetivos, recursos y plazos para conseguir los resultados que deseas y tener éxito en la organización y en la vida.

Cada unidad combina teoría y dinámicas en grupo.

RECURSOS

El curso incluye:

  • Plan de rutinas y hábitos diarios (meditación, etc.)
  • Audio guías de meditación
  • Método y planificador de tareas
  • Plan de objetivos y metas, método de seguimiento

Esta formación es bonificada al 100% por la FUNDAE

Formato y fecha

Formato del curso

Online

Fecha

Días 1 y 22 de Septiembre

Preguntas Frecuentes

¿Quién imparte el curso?

Miguel Sanchis Gregori

Life Coach, Conferenciante y Coach de fortalezas.
Esperto en crecimiento personal y Liderazgo.

Cristina Botella

Dra. en Ciencias. Instructora de Mindfulness y MBSR.
Experta en Mindfulness y gestión emocional.

Inscribirse al curso

195,00

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Coaching & Mindfulness

MCB

Fecha 11/08/2022
Duración 8 h
95,00