Mindfulness

Mind Training

Tipo de curso
Presencial
Duración
5 horas

Descripción

El Mindfulness es un entrenamiento basado en la conciencia plena para mejorar la eficacia personal y reducir el estrés.

El objetivo fundamental del Mindfulness va encaminado a dotarnos de un método para aprender a gestionar las emociones, reacciones, actitudes y pensamientos para poder afrontar las situaciones que nos presenta la vida, mediante la práctica y perfeccionamiento de la conciencia plena. Así, podremos ser capaces de VIVIR EL PRESENTE, momento a momento en el aquí y el ahora, sin lamentarnos por el pasado y sufrir por el futuro, llegando a controlar nuestras emociones desde la libertad y el conocimiento en uno mismo.

En este programa de enseñaremos a entrenar tu mente para ser feliz, vivir en plenitud y tener mejores relaciones. Técnicas de meditación, reducción de la rumiación mental y habilidades para gestionar tus emociones.

Se organiza en 1 sesión de mañana en presencial donde te llevarás un plan de entrenamiento y audioguías de meditación

 

 ¿Qué vais a conseguir?

  • Enfoque
  • Motivación
  • Claridad
  • Conexión
  • Decisión
  • Seguridad
  • … Y muy buena vibra!

¡Incluye cuaderno de trabajo y audioguías de trabajo!

Metodología y contenido

Formato del curso

Presencial

Fecha

7 de mayo de 2022

Lugar

Ubicación: Avda. La Nucia 14, Altea (Alicante)

Bonus

¡Incluye plan de entrenamiento y audioguías de meditación!

Preguntas Frecuentes

¿Quién imparte el curso?

Cristina Botella

Dra. en Ciencias. Instructora de Mindfulness y MBSR.
Experta en Mindfulness y gestión emocional.

Miguel Sanchis Gregori

Life Coach, Conferenciante y Coach de fortalezas.
Esperto en crecimiento personal y Liderazgo.

Inscribirse al curso

85,00

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