¿Quieres tener mayor autoestima y con ello más seguridad y confianza en ti?
Pues esta formación es perfecta para ti. Te presentamos este mini curso a modo de reto, donde en tan solo 21 días mejorarás tu autoconcepto y autoimagen, incrementando así tu autoestima.
Es un reto basado en el conocido libro de Louse L.Hay “El poder del espejo”, que consiste en realizar ejercicios y en repetir afirmaciones delante del espejo. Este trabajo es un método muy eficaz para aprender a amarnos a nosotros mismos y a los demás, a través de las afirmaciones positivas.
Durante estos 21 días transformarás tus hábitos mentales en otros más saludables que te ayudarán a vivir con más alegría y sentido. En estas tres semanas se trabaja:
– Primera semana: ámate a ti mismo, controla tu crítico interior
– Segunda semana. Ama a tu niño interior y libera tu miedo y tu ira
– Tercera semana; Perdona, libera, agradece y recibe tu prosperidad
Apúntate y recibirás 21 audioguía de meditación y 21 post de contenidos basados que incluyen:
– Ejercicio; afirmaciones para hacer por la mañana delante del espejo y siempre que pases por delante de uno. Algunos días incluye ejercicios relacionados con el tema del día.
– Pensamiento del corazón; una afirmación para crear el pensamiento del día
– Meditación corta para realizar cuando desees en el día.
Y además, tendrás consultas y dudas por mail durante los 21 días de entrenamiento de forma totalmente gratuitas.
Metodología y contenido
Preguntas Frecuentes
Una vez adquirido el curso nos pondremos en contacto contigo para acordar las horas y días en los que puedas realizar el curso.
Puedes pagar el curso con con tarjeta bancaria o con PayPal.
El instructor del curso e s Miguel Sanchis, al que puedes contactar solicitando toda la información que precises.
¿Quién imparte el curso?
Cristina Botella
Dra. en Ciencias. Instructora de Mindfulness y MBSR.
Experta en Mindfulness y gestión emocional.
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