¿Quieres profundizar en el Mindfulness y llevarlo a tu día a día?
Con este plan serás capaz de profundizar en la herramienta y generar el hábito para así entrenar tu mente reduciendo notablemente tu estrés y ansiedad. Con este programa estarás 21 días practicando el Mindfulness y eso te ayudará a integrarlo y llevarlo a tus rutinas.
El plan incluye:
- 3 Sesiones individuales de 1 hora
- 10 Audios iniciales
- 3 Planes de entrenamiento semanal
- Seguimiento continuado durante 21 días
- Guía práctica de contenidos
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